Zeytin yaprağı özütü sağlığınızı nasıl iyileştirebilir? Bu faydaları çok az biliniyor
Zeytin yaprağı özütü, bağışıklığı ve genel sıhhati düzgünleştirmek için daha doğal yollar ararken günlük rejimlere bir destek olarak süratle popülerlik kazanıyor.
Zeytin yaprağı özütü, standart bir multivitaminin avantajlarından daha fazlasını sağlayan güçlü antioksidanlar ve sıhhati geliştirici unsurlar açısından bolluğu nedeniyle Akdeniz kültürlerinde uzun vakittir kıymetlidir.
Zeytin yaprağı özütü, bağışıklık işlevini artırma, kardiyovasküler sıhhati destekleme ve güç düzeylerini artırma yeteneği nedeniyle dikkate alınmaya paha esnek, bitki bazlı bir destek olarak öne çıkıyor.
Çalışma, zeytin yaprağı özünü tertipli sıhhat rutininize dahil etmenin sıhhatinizi kıymetli ölçüde güzelleştirebileceğini kanıtlıyor.
PubMed’de yapılan bir araştırma, zeytin yaprağı ekstresinin bilhassa yüksek tansiyon, yüksek kolesterol yahut diyabet hastaları için çeşitli sıhhat faydaları sağlayabileceğini öne sürüyor. Zeytinyağıyla tıpkı bitkiden elde edilen bu özler, zeytinlerde de bulunan fakat daha az ölçüde bulunan oleuropein üzere antioksidanlar açısından zengindir.
Araştırmalar, özütün kan lipitlerini olumlu tarafta etkileyerek ve kan basıncını düşürerek kalp sıhhatini güzelleştirebileceğini gösteriyor. Birtakım araştırmalar ayrıyeten kan şekeri denetiminin de düzgünleştiğini gösteriyor. Bu araştırmalara katılanlar, zeytin yaprağı ekstresini kapsül yahut tablet formunda tükettiler yahut ekmek üzere yiyeceklere katarak birkaç hafta boyunca günde 250 mg ila 1 g ortasında değişen dozajlarda tükettiler.
Zeytin yaprağı ekstresinin etkileyici yararlarından kimileri şunlardır:
BAĞIŞIKLIĞI ARTIRIR
Özellikle soğuk algınlığı yahut grip mevsimlerinde sağlıklı kalmak, güçlü bir bağışıklık sistemi gerektirir. Doğal antibakteriyel hususlar içeren zeytin yaprağı ekstresi kullanılarak bedeninizin tehlikeli patojenlere karşı savunması güçlendirilebilir.
KİLO KAYBINA YARDIMCI OLUR
Zeytin yaprağı ekstresi yararlı bir kilo idaresi aracı olabilir. Sağlıklı bir kiloyu muhafazaya ve yağ metabolizmasını desteklemeye yardımcı olabilir. Ayrıyeten kan şekerinin düzenlenmesine yardımcı olabilir, bu da istekleri azaltmaya ve canlılığı müdafaaya yardımcı olur.
PARLAK BİR CİLT
Zeytin yaprağı özünü sıhhat ve hoşluk rejiminize dahil ederseniz cildiniz gereksinim duyduğu takviyesi alabilir. Zeytin yaprağı özü yalnızca iç sıhhatiniz için yararlı olmakla kalmaz, birebir vakitte görünümünüzü de düzgünleştirir. Antioksidanlar açısından zengindir, kırışıklıkları ve ince çizgileri önlemeye yardımcı olabilir ve egzama ve akne üzere cilt rahatsızlıklarını hafifletebilir.
BEYİN GÜCÜNÜ ARTIRIR
Zeytin yaprağı özütü beyin sıhhatini destekleyen nöroprotektif avantajlar sağlayabilir. Bu öz, zihinsel fonksiyonu güzelleştirebilecek ve yaşa bağlı bilişsel gerilemeyi yavaşlatabilecek değerli antioksidanlar içerir. Zeytin yaprağı özünü günlük rutininize dahil ederek zihinsel berraklığı artırabilir ve beyin fonksiyonunu sürdürebilirsiniz.
Zeytin yaprakları direkt çaylarda yahut salatalarda tüketilebilirken, antioksidanlara atfedilen acı tadı rahatsız edici olabilir. Zeytin yaprağı özütü ekseriyetle günlük 1 gr’a kadar inançlı kabul edilir, fakat resmi bir kılavuz yoktur. Güvenlik datalarının eksikliği nedeniyle gebe ve emziren bayanlara tüketilmemesi önerilir. P
otansiyel yararlarına karşın, çeşitli bitkisel besinler açısından varlıklı istikrarlı bir diyet genel sıhhat için hayati değere sahiptir. Zeytin yaprağı özütü kullanmayı düşünen herkes, bilhassa şu anda ilaç kullananlar, kullanmadan evvel bir doktora danışmalıdır.
