Yüksek duyarlı kişi olduğunuzu gösteren 3 işaret: Klinik psikolog açıkladı
Jenn Granneman ve Andre Sólo tarafından kaleme alınan Sensitive: The Hidden Power of the Highly Sensitive Person in a Loud, Fast, Too-Much World isimli kitapta, yüksek hassaslığa sahip bireylerin, en küçük ayrıntıları fark etme yeteneğine sahip oldukları ve etraflarındaki her şeyi derinlemesine algılayan şahıslar oldukları belirtiliyor.
Duygusal yoğunlukları yüksek olan bu şahıslar, toplumsal etkileşimler sonrası tükenmişlik hissedebilirler. Ayrıyeten sanat, müzik ve tabiat ile etkileşimde bulunan derin duygusal yapıları vardır.
Klinik psikolog Mary Kate Roohan, en yaygın 3 HSP semptomunu açıkladı:
Yüksek hassas bireyler, dış dünyayı öteki insanlardan daha derinlemesine deneyim ederler. Bu durum, ses ve ışık hassasiyetine neden olur. Yüksek hassas bireyler; toplumsal etkinlikler, kalabalık çalışma alanları yahut gürültülü restoranlarda daha huzursuz ve bitkin hissedebilirler.
HSP, hislerin çok daha ağır yaşanmasına yer hazırlar. Küçük bir sinema sahnesi bile bu bireyleri, gözyaşlarına boğabilir ya da rastgele bir jest, onları çok duygulandırabilir. Çok hassas şahıslar, duygusal derinlikleri nedeniyle bazen hislerinden kaçınma eğiliminde olabilirler fakat hislerinden kaçınmak, uzun vadede kişiyi hayattan kopmuş hissedebilir. Duygusal derinliği kabul etmek ve bu hislerle barışmak, yüksek hassas bireylerin daha sağlıklı bir hayat sürmelerine yardımcı olabilir.
Bazı beşerler toplumsal etkileşimle besleniyorken, yüksek hassas bireyler duraksamaya gereksinim duyar. İrtibattan sonra tükendiklerini hissederek, bir mühlet yalnız vakit geçirmek isteyebilirler. Bu, hudut sistemlerinin bir cins sıfırlanma gereksinimidir.
Araştırmalar, yüksek hassas şahısların; empati, yaratıcılık ve toplumsal marifetler tarafından güçlü olduklarını ortaya koyuyor. Yüksek hassaslığın berbat bir özellik olmadığını belirten Psychology uzmanları, dünyanın bu türlü insanlara muhtaçlığı olduğunun da altını çiziyor.
