Çinko, bedendeki birçok işlev için son derece değerlidir. Fakat çinko eksikliği çoklukla semptomlar çok olana kadar ortaya çıkmaz.

Çinko eksikliğinin en yaygın semptomlarından biri, bilhassa çocuklarda büyümenin geri kalmasıdır. Çinko ayrıyeten hücre büyümesi ve bölünmesinde rol oynar ve eksikliğiniz varsa, bedeninizin büyümesi engellenir.

Kırılgan ve incelen saçlar bir öteki ihtar işaretidir. Çinko saç ve tırnak dokularınızı sağlıklı fiyat ve çinko eksikliğiniz olduğunda saçlarınız incelir yahut tırnaklarınız kırılganlaşır.

Cilt döküntüleri yahut tahrişi de çinko eksikliğinin belirtileridir. Çinko, cildi onarmada ve güzelleştirmede hayati bir rol oynar. Çinko olmadan cilt enfeksiyona, döküntülere ve zayıf güzelleşmeye eğilimli hale gelir.

İshal çoklukla çinko eksikliği nedeniyle zayıflamış bağışıklık ve gastrointestinal sistemin bir işareti olabilir ve besinlerin malabsorbsiyonunu daha da kötüleştirir ve eksikliği artırır.

Çinko eksikliği üreme ve ruh sıhhatini da etkileyebilir. Çinkonun nörotransmitter fonksiyonundaki rolü nedeniyle sonlu olursunuz yahut ruh hali değişimleri yaşarsınız. Çinko üreme fonksiyonu ve hormon istikrarı için gerekli olduğundan, hem erkeklerde hem de bayanlarda doğurganlık da azalabilir.

Çinkonun kıymeti tüm bu belirtilerin ötesine geçer. Çinko, bedenin enfeksiyonlardan tesirli bir halde kurtulabilmesi için sağlam bir bağışıklık sistemi için kritik kıymete sahiptir. Çinko, yara güzelleşmesinde, hücre çoğalmasında ve hatta tat ve koku reseptörlerinin işleyişinde yararlıdır. Bedende kâfi çinko yoksa enfeksiyonlardan kurtulmak yavaşlar ve enfeksiyonlara karşı savunmasız hale gelir.