Toksik bir insan mısınız? Bu 6 işareti önemseyin
1- DİĞERLERİYLE REKABET HALİNDE OLMAK
Konuşmaları kazanmak istediğimiz tartışmalara dönüştürdüğümüzde ve her şeye bir yarış ve rekabet olarak baktığımızda, tecrübelerimizi sıklıkla diğerleriyle karşılaştırırız ve daha kötüsünü yaşadığımızı göstermeye çalışırız. Bu davranış oburlarının hislerini geçersiz kılabilir ve duyulmadıklarını hissetmelerine neden olabilir. Acının bir rekabet olmadığını, herkesin tecrübelerinin şartlar ne olursa olsun geçerli olduğunu kabul etmek kıymetlidir. Bunu kabul ederek, diğerleriyle empati ve gerçek temaslar geliştirebiliriz.
Kendinizi rekabet ederken bulursanız, neden bunu yapma muhtaçlığı hissettiğinizi sorun; onaylanmak için mi yoksa kendi rahatsızlığınızdan kaçmak için mi? Kendinize karşı dürüst olmak, diğerleriyle daha düzgün empati kurmanıza yardımcı olabilir. Bu öz farkındalık, daha güçlü münasebetler kurmak için çok kıymetlidir.
2- ÖNEMLİ BAHİSLERDE BEŞERLERLE DALGA GEÇMEK
Bazı beşerler rahatsız edici durumlardan yahut önemli konuşmalardan kaçınmak için mizah kullanır. Mizah bir başa çıkma düzeneği olabilirken, oburlarının hislerini da küçümseyebilir. Latife yapmak yerine, rahatsızlığınızı açıkça söz etmek daha saygılıdır. “Bu hususta emin değilim” demek, alakaları derinleştirmeye ve empati göstermeye yardımcı olabilir. Bu yaklaşım, sıkıntı konuşmaları kaçamak yanıtlardan çok içtenlikle aşmanızı sağlar. Samimi olarak, diğerlerinin kendilerini reddedilmiş hissetmeden tabir edebilecekleri inançlı bir alan yaratırsınız.
3- DİĞERLERİNİ DÜZELTMEYE ÇALIŞMAK
Çoğumuzun sıkıntıları çözmeye karşı doğal bir eğilimi vardır, lakin bu bazen duygusal bir emeğe dönüşebilir. Oburlarının bizden istenmeden onları düzeltmeye çalıştığımızda, gereksiz gerilim ve kızgınlık yaratabiliriz. Oburlarının sıkıntılarının bizim sorumluluğumuz olmadığını hatırlamak çok kıymetlidir. İstenmeyen tavsiyelerde bulunmak yerine, konuşmak isteyip istemediklerini yahut tekliflerinizi duymak isteyip istemediklerini sorun. Bu yaklaşım, onların özerkliğine hürmet gösterir ve var olmayan sıkıntılardan kaynaklanan travmaları önler. Bunu yaparak, bağlantılarınızda itimat ve anlayış kazanırsınız.
4- KUSURLARI ELEŞTİREL BİR HALDE BELİRTMEK
Birinin kusurlarını, değişmesine yardımcı olma niyetiyle eleştirmek incitici ve yabancılaştırıcı olabilir. Birden fazla insan eksikliklerinin farkındadır ve bunları gidermek için çalışır. Tenkit eklemek utanç ve tasaya yol açabilir. Daha destekleyici bir yaklaşım, tasalarını söz etmek ve tartışmak isterlerse dayanak sunmaktır. Bu halde, yargılandıklarını hissetmeden hareketleri üzerinde düşünmeleri için inançlı bir alan sağlarsınız. Tenkit yerine dayanak sunarak, inanç ve inanç oluşturmaya yardımcı olursunuz.
5- DİĞERLERİ HAKKINDA OLUMSUZ KONUŞMAK
Sürekli olarak insanları, bilhassa de arkadaşlarınızı yahut iş arkadaşlarınızı kötülemek zehirli bir özelliktir. Etrafta olmadıklarında beşerler hakkında ne söylediğinizi merak edecektir. Bu, itimadı zedeleyecek ve dedikoduya yol açacaktır. Diğerleri hakkında nasıl konuştuğunuza dikkat etmek, olumsuzluk yaymanızı ve daha sağlıklı bağlar sürdürmenizi önleyebilir. Olumlu konuşmaya yahut sessiz kalmaya karar vererek, etrafınızdaki beşerler için daha olumlu bir alan yaratırsınız.
6- GERÇEK BENLİĞİNİZİ GİZLEMEK
Nazik olmak mükemmeldir, lakin insanları mutlu etmek, mutlu etmek için gerçek benliğinizi gizlemenize neden olabilir. Bu, öteki insanların size güvenmemesine neden olabilir. Nazikliği, iddialılık ve içtenlikle harmanlamak gerekir. Dürüst ve samimi olmak, daha sağlıklı, daha muteber ilgiler geliştirmenize yardımcı olabilir. İnsanları mutlu etmek, tesirli bir formda yapılmadığında tükenmişlik ve kızgınlığa da neden olabilir. Sağlıklı bağlantıların sürdürülmesini sağlamak için kendiniz olmak ve nazik olmak ortasında bir istikrar kıymetlidir.
