Stresi yönetmenin yolu var mı? 6 bilinmeyen sır
Hayat, sabrınızı sınayabilecek anlarla doludur, lakin rahatsız edilmemek en son üstün güçtür. Hayatın kaosunu zarafetle ve sakin bir zihinle aşmak mı istiyorsunuz? Sağlıklı hudutlar oluşturarak, içgüdülerinize güvenerek ve sırf nitekim değerli olana odaklanarak başlayın. Kendinize güzel bakın, denetim edemediğiniz şeyleri bırakın ve gücünüzü şiddetle koruyun; bu, en bedelli varlığınızdır. Hayat, gereksiz dramalara harcanacak kadar kısa, bu yüzden iç huzurunuzun yaptığınız en yüksek sesli tabir olmasına müsaade verin.
SEZGİLERİNİZE GÜVENİN
İçgüdüleriniz neyin yanlış olduğunu bilir. Bir şey aykırı hissediyorsa, muhtemelen öyledir. İç sesinizi dinleyin; bu, neyin kıymetli neyin kıymetsiz olduğuna dair şahsî rehberinizdir. İçgüdülerinize güvenmek sizi gereksiz dramlardan kurtarabilir. Ayrıyeten, sezginize ne kadar çok yaslanırsanız, o kadar keskin ve emniyetli hale gelir ve zahmetsizce daha yeterli seçimler yapmanıza yardımcı olur.
KİŞİSEL ALGILAMAYIN
İşte sır: birden fazla vakit, bu sizinle ilgili değildir. İster alaycı bir kelam ister kaba bir hareket olsun, insanların davranışları kendi çabalarını yansıtır, bedellerini değil. Bunu görmezden gelin, sizi neyin yükselttiğine odaklanın ve unutmayın; mutluluğunuz sizin kontrolünüzdedir, onların fikirleri değil.
SUÇLULUK DUYMADAN “HAYIR” DEYİN
Her şeye “evet” demek tükenmişliğe giden tek istikametli bir bilettir. Suçluluk duymadan reddetme sanatını uygulayın. “Hayır, teşekkürler” tam bir cümledir ve hudut koymak büyük bir esnekliktir. Vaktinizi ve gücünüzü korumak, hakikaten kıymetli olan şeylere ve insanlara en âlâ halinizi vermenizi sağlar.
TEPKİLERİNİZİ DENETİM EDİN
Başkalarının ne yaptığını denetim edemezsiniz, fakat nasıl reaksiyon vereceğinizi denetim edebilirsiniz. Duraklayın, nefes alın ve bunun gücünüze değip değmediğine karar verin. On hadiseden dokuzunda değmez. Sessizlik güçlü bir yansıdır ve huzurunuz bozulmadan uzaklaşmak çoklukla sonuncu yarardır.
POZİTİF OLUN
Titreşiminiz kabilenizi çeker. Sizi yükselten ve hayatınıza olumlu güç getiren beşerlerle vakit geçirin. Kendinizi aksilikten uzaklaştırın; bu yorucu ve gereksizdir. Destekleyici bir etraf yalnızca ruh halinizi güzelleştirmekle kalmaz, tıpkı vakitte rahatsız edilmeden kalmayı zahmetsiz hale getirir. Akla yatkın seçin; huzurunuz buna bağlıdır!
HEDEFLERİNİZE ODAKLANIN
Hedeflerinize odaklandığınızda, dikkat dağıtıcı şeyler doğal olarak ortadan kalkar. Hayallerinize adanmış kalmak, değersiz sıkıntılar yüzünden dikkatinizin dağılma mümkünlüğünü azaltır. Zihninizi en değerli şeylerle meşgul etmek, rahatsız edilmeden kalmanıza ve huzurunuzu korumanıza yardımcı olur. Bu yüzden, gözlerinizi ödülde tutun, öteki her şey kıymetsiz görünecektir.
Her şeyi görmezden gelmekle ilgili değil, savaşlarınızı seçmek ve huzurunuzu korumakla ilgili. Hayat, küçük şeyleri keder etmek için çok kısa. Bu yüzden derin bir nefes alın, başınızı dik tutun ve parlamaya devam edin; odaklanmanız gereken daha büyük ve daha güzel şeyler var. Ve unutmayın, umursamamak en büyük güç hareketidir; kendi mutluluğunuzun denetiminin sizde olduğunu gösterir.
