Probiyotiklerle dolu doğal bağırsak ilacı: Bu 7 acı ve ekşi besin sağlıklı yaşamın anahtarı
Sağlıklı bir diyet sıkıcı yahut sade olmak zorunda değildir. Damak tadınızı biraz şaşırtmak manasına gelse bile, yiyeceklerinizle her vakit denemeler yapabilir ve onlara eşsiz tatlar ekleyebilirsiniz.
Acı ve ekşi yiyeceklerden bahsetmek bile kimi insanları rahatsız edebilir fakat bu eşsiz tatlarla denemeler yapmak aslında sıhhatinizi güzelleştirebilir. Bu yiyecekler genel sıhhat faydalarını destekleyen vitaminler, antioksidanlar ve sindirime yardımcı hususlar içerir.
Suyunuza yahut salatanıza limon suyu eklemek, bedeninizi içten dışa beslerken yemeklerinize keskin ve ferahlatıcı bir dokunuş katabilir. Kara lahana ve acı kavunu pişirmenin de birçok değişik yolu vardır.
SAĞLIKLI ÖMÜR RUTİNİNE EKLEYEBİLECEĞİNİZ 7 ACI VE EKŞİ BESİN
Limon: Ilık suya bir damla limon suyu eklemek gününüze başlamanın en düzgün yoludur. C vitamini açısından zengindir, bağışıklık sisteminizi güçlendirir ve cildinizi aydınlatır.
Elma sirkesi: Elma sirkesi sindirim sisteminiz için şahanedir ve kan şekerini istikrarlar. Suya yahut salata sosuna ekleyebilirsiniz.
Kimçi: Kimçi, sağlıklı bir bağırsak ve bağışıklık sistemini destekleyen probiyotiklerle dolu ekşi ve baharatlı bir Kore yemeğidir.
Üzüm: Üzümler C vitamini ve lif açısından zengindir. Üzüm yemek çok sağlıklıdır; bunları atıştırmalık yahut meyve suyu olarak tüketebilirsiniz.
Amla: Amla ekşi ve keskin tadıyla bilinir; birçok sıhhat ve cilt yararı vardır. Saç ve cilt sıhhatinizi düzgünleştirmeye yardımcı olur; çiğ amla yiyebilir yahut meyve suyu olarak içebilirsiniz.
Nar: Narlar antioksidan açısından zengindir; tatlı ve ekşi bir tada sahiptir. Sıhhatiniz ve cildiniz için çok güzeldir. Bunları atıştırmalık, meyve suyu yahut salata olarak yiyebilirsiniz.
Roka:Roka acımsı ve biberli bir tada sahiptir; pizzanızda, makarnalarınızda yahut sandviçlerinizde sos olarak kullanabilirsiniz. Roka A, C ve K vitaminleri ile demir ve kalsiyum açısından zengindir.
