KIŞ CİLT BAKIMI: Kışın cilt yumuşaklığını artırmak için temel ipuçları
Kış, cildinizi kuru ve pullu hissettirebilecek sert ve soğuk hava getirir. Soğuk şartlar çoklukla cildinize ziyan vererek gergin hissetmenize ve cildinizin esirgeyici cilt bariyerine ziyan vermenize neden olur. Kuru kış havası ve düşük sıcaklıklar, daha soğuk aylarda cildinizden daha fazla nem alır.
Ancak, yanlışsız uygulamalarla kış kuruluğunu bilakis çevirebilir, cildinizi mevsim boyunca yumuşak, nemli ve parlak tutabilirsiniz. İşte bilhassa kış aylarında parlak cildinizi tesirli bir formda geri getirebilecek kimi temel ipuçları.
BANYO VE DUŞ İÇİN ILIK SU
Duş yahut banyo için sıcak su kullanmak, insanların kış aylarında yaptığı en yaygın yanlışlardan biridir. Elbet, sıcak su duşları soğuk havalarda inanılmaz derecede rahatlatıcı hissettirir, fakat tıpkı vakitte cildinize ziyan verebilir. Sıcak su, cildiniz için gözetici bir bariyer misyonu gören cildinizin doğal yağlarını yok ederek cildinizi kuru ve sert hava şartlarına karşı savunmasız bırakır. Bunun yerine, cildinizin doğal nemini muhafazaya ve hapsetmeye yardımcı olan ılık suyu tercih edin.
DOĞRU NEMLENDİRİCİYİ SEÇİN
Doğru nemlendiriciyi seçmek, kışın yumuşak bir cilde sahip olmanın anahtarıdır. Doğal nemi hapsetmeye, hidrasyonu geri kazandırmaya ve sert çevresel faktörlere karşı bir bariyer oluşturmaya yardımcı olur. Seramid ve hyaluronik asit içeren eserleri tercih edin. Seramid içeren bir nemlendirici, cildin bariyerini güçlendirmeye ve kuruluğu önlemeye yardımcı olurken, Hyaluronik asit cildinizi dolgun ve nemli tutmak için güçlü bir nemlendirici bileşen vazifesi görecektir.
NEM DÜZEYLERİNİ KORUYUN
Sağlıklı ve yumuşak bir cilt dokusu korumak için nemli kalmak kıymetlidir. Mevsim ne olursa olsun bedeninizin neme gereksinimi olduğu için daha fazla su için. Bedende optimum nem düzeylerini korumak cildinizin dolgun ve yumuşak görünmesini sağlar. Susamadığınız vakitlerde bile gün boyunca bol su içmeyi alışkanlık haline getirin.
ANTİOSİDAN BAZLI SERUM
Soğuk hava cildiniz üzerinde birçok ziyanlı tesire neden olabilir ve bu da antioksidan bazlı serumları cilt bakım rutininize dahil etmenizi daha da gerekli hale getirir. C Vitamini, E Vitamini ve yeşil çay özü üzere antioksidanlar, kirlilik, UV ışınları ve sert hava şartları üzere çevresel faktörler tarafından üretilen özgür radikalleri nötralize etmeye yardımcı olur. Bu bileşenler ekstra muhafaza sağlar ve çevresel faktörlerin neden olduğu oksidatif gerilimle uğraşa yardımcı olur.
Kış geldiğinde cildinizde değerli değişiklikler fark etmiş olmalısınız. Cildiniz kış mevsiminde pürüzlü ve kuru olma eğilimindedir. Kışın cildinize azami itina göstermek çok kıymetlidir, kışın cilt ve saç bakımıyla ilgili yaygın mitlerden kimilerini burada görün
OMEGA-3 ZENGİNİ YİYECEK VE TAKVİYELER
Diyet ve beslenme alışkanlıklarının cilt sıhhati üzerinde direkt tesiri vardır. Pak ve sağlıklı beslenmenin yanı sıra, Omega-3 yağ asitleri eklemek cildinizi yumuşak ve nemli tutmak için gereken temel besinleri ekleyecektir. Bu besinler cildin lipid bariyerini takviyeler, nemi fiyat ve çevresel gerilim faktörlerine karşı korur. Yemeklerinize somon, uskumru ve sardalya üzere yağlı balıklar ekleyebilir yahut vejetaryen iseniz chia tohumu, keten tohumu, ceviz ve kenevir tohumu üzere bitki bazlı kaynakları tercih edebilirsiniz.
Kışlar cildiniz için güç olsa da, yanlışsız cilt bakımı rutini cildinizi kuruluktan ve tahrişten uzak tutabilir. Biraz daha fazla ihtimam ve dikkatle, sıcaklık ne kadar düşerse düşsün cildinizi yumuşak, pürüzsüz ve parlak tutabilirsiniz.
