Karaciğeri temizleyen 9 doğal yöntem: Sabahları 1 yudum içmek toksinleri atıyor
ILIK LİMON SUYU
Bir klasik! Sabahları ılık limonlu su içmek sindirime güzel bir başlangıç sağlar, safra üretimine yardımcı olur ve karaciğerdeki toksinleri temizler.
Limonlar karaciğeri hasardan koruyan C vitamini ve antioksidanlarla doludur. Yarım limonu ılık suya sıkın ve yavaşça yudumlayın.
AMLA SUYU (HİNT BEKTAŞİ ÜZÜMÜ)
Amla karaciğer için muhteşem bir besindir! Karaciğer işlevini artıran ve ziyanlı toksinleri atmaya yardımcı olan C vitamini ile doludur. Sabahları taze amla suyu içmek karaciğerinizi güçlü meblağ ve sindirimi güzelleştirir. Ferahlatıcı bir içecek için amlayı biraz su ve balla karıştırın.
ZERDEÇAL ÇAYI
Zerdeçal, güçlü anti-inflamatuar özelliklere sahip büyülü bir baharattır. Ilık su yahut çaya bir tutam zerdeçal, karaciğer hücrelerinin onarılmasına yardımcı olur ve safra üretimini takviyeler. Daha güzel emilim için bir tutam karabiber ekleyin!
PANCAR SUYU
Pancar, kan akışını ve detoksifikasyonu uygunlaştıran antioksidanlar ve nitratlar açısından varlıklı, karaciğeri seven bir sebzedir. Sabahları taze bir bardak pancar suyu, toksinleri yok etmeye ve karaciğer işlevini güzelleştirmeye yardımcı olur. Ekstra bir sıhhat dayanağı için pancarı biraz zencefille karıştırın!
HAVUÇ SUYU
Havuçlar, karaciğeri toksinlerden ve oksidatif gerilimden koruyan beta-karoten ve flavonoidler açısından zengindir. Sabahları taze havuç suyu içmek karaciğer enzim işlevini ve genel sıhhati güzelleştirebilir. Tadını artırmak için biraz zencefil yahut limon ekleyin!
YEŞİL ÇAY
Sabahları bir fincan sıcak yeşil çay karaciğeriniz için harikadır! Karaciğeri yağ birikiminden ve iltihaptan koruyan güçlü antioksidanlar olan kateşinler içerir. En düzgün sonuçlar için şekersiz sade yeşil çay yudumlayın.
ALOE VERA SUYU
Aloe vera yalnızca cildiniz için değil tıpkı vakitte karaciğeriniz için de iyidir! Detoksifikasyona yardımcı olur, sindirimi güzelleştirir ve iltihabı azaltır. Taze aloe vera jelini biraz su ve balla karıştırarak yumuşak, karaciğer dostu bir içecek elde edin.
KİŞNİŞ TOHUMU SUYU
Geleneksel bir deva olan kişniş tohumu suyu karaciğer sıhhati için olağanüstüdür. Çok safra üretimini azaltmaya yardımcı olur, toksinleri temizler ve sindirimi güzelleştirir. Kişniş tohumlarını bir gece suda bekletin, suyu sabah kaynatın ve ılık için.
PAPAYA
Papaya yaprakları karaciğer işlevini ve detoksifikasyonu destekleyen enzimlerle doludur. Sabahleyin az ölçüde papaya yaprağı suyu (suyla seyreltilmiş) içmek karaciğerinizi güçlü tutmaya ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir.
Bu makale yalnızca genel bilgi verme emeliyle yazılmıştır ve doktor tavsiyesi olarak ele alınmaması gerekir. Makalenin içeriğinden yola çıkarak okurun kendi başına koyduğu teşhislerden ntv.com.tr sorumlu değildir. Sıhhatinizle ilgili rastgele bir tasanız varsa hekiminize danışın.
