Yaşam
-
Antrenman öncesi kahve içmenin etkisi: Kas gücü, dayanıklılık, kuvvet…
Kahve, güç düzeylerini artırmaya, performansı geliştirmeye ve fitness gayelerini desteklemeye yardımcı olan kafein içeriği nedeniyle tanınan bir idman öncesi içecektir.…
Devamını Oku » -
Mutsuz musunuz? Mutsuz olmanıza neden olan 7 alışkanlık
Mutsuz hissetmek kendi alışkanlıklarınızla ilişkili olabilir. Hareketsizlik, çok harcama, olumsuz düşünme, toplumsal medya karşılaştırmaları ve toksik alakalar ruh halinizi etkileyebilir.…
Devamını Oku » -
En güçlü doğal biyotin kaynakları: Biyotinin saç sağlığı üzerindeki rolü ne?
Biyotin, B7 Vitamini olarak da bilinir, keratin üretimini ve saç derisi beslenmesini destekleyerek saç sıhhati için kıymetlidir. Biyotin eksikliği saç…
Devamını Oku » -
Floodlighting nedir? Yeni flört trendi
Toksik bir flört trendi olan Floodlighting, hisleri manipüle etmek ve geçersiz bir yakınlık yaratmak için bir alakada çok erken yaşta…
Devamını Oku » -
Her gün 1 kase meyve yiyince neler olur? Düzenli tüketmenin az bilinen etkileri
Sıhhat açısından sayısız yararları nedeniyle günlük 1,5 ila 2 kase meyve tüketmek şiddetle tavsiye edilir. Meyveler kilo idaresine yardımcı olur,…
Devamını Oku » -
Doktor 4 erken belirtiyi işaret etti: Kolon kanseri gençlerde arttı
Kalın bağırsak kanseri (kolon kanseri) ekseriyetle 50 yaş üzeri yetişkinler için risk oluşturuyordu. Lakin son yıllarda gençler ortasında da kalın…
Devamını Oku » -
Öfkenizi kontrol etmeye hazır mısınız? Sakinleşmenin en kolay yöntemi
Öfke duygusal olarak ortaya çıkan bir reaksiyondur. Öfkenin negatif ve olumlu sonuçları olur. Lakin öfkeyi denetim edemediğinizde daha büyük sıkıntılar…
Devamını Oku » -
İlişkilerde kaba mısınız? Bilmeden yaptığınız 5 şey
Kaba alışkanlıklar bağlantılara ziyan verir. Dinlememek, varsaymak ve incinmiş partnerleri görmezden gelmek. Sevgiyi ihmal etmek ve partnerleri hafife almak ilişkiyi…
Devamını Oku » -
Kendinizi keşfetmenize yardımcı olacak 12 soru: Ne yapmanız gerekiyor?
Tutkularınızı, güçlü taraflarınızı ve emelinizi ortaya çıkarmak için tasarlanmış 12 niyetli soruyu keşfedin. Bu sorular, vaktin nasıl geçtiğini anlamamanızı, kolaylıkla…
Devamını Oku » -
Stresi yönetmenin yolu var mı? 6 bilinmeyen sır
Gerilimi yönetebilmek, sağlıklı hudutlar belirleyerek, sezgilerinize güvenerek ve hiçbir şeyi ferdî algılamayarak elde edilen bir muhteşem güçtür. Amaçlarınıza odaklanın, reaksiyonlarınızı…
Devamını Oku »