Yaşam
-
Felaketlere doğru sonsuz kaydırma döngüsü: Doomscrolling’ten nasıl kurtulunur?
''Felaket kaydırması'' olarak da bilinen Doomscrolling, bireylerin dijital platformlarda daima olarak olumsuz haberlere odaklanma eğilimi olarak tanımlanır. Klinik Psikolog, Psikoterapist Dr.…
Devamını Oku » -
Beden dili uzmanlarına göre insanları bir kitap gibi okumanın 4 yolu
Kelamsız bir irtibat biçimi olan vücut lisanı, kişinin bedeni aracılığıyla hislerini ve fikirlerini karşı tarafa gerçek yansıtması formunda açıklanır. Dr.…
Devamını Oku » -
Let Them teorisi nedir? Ruh sağlığı üzerindeki etkisi oldukça büyük
Hepimiz, bir yere kadar yaşantımız üzerinde denetim sahibi olmak isteriz. Bu durum, epey olağan karşılanabilen bir hayatta kalma içgüdüsünden gelir.…
Devamını Oku » -
Sabah yürüyüşüne başlamak için en iyi zaman nedir?
Sabahları günlük olarak yapılan yürüyüşler, ferdî tercihlere ve sıhhat şartlarına bağlı olarak sıhhat ve zindeliği artırır. Sabah 6:30'dan evvel yürüyüş…
Devamını Oku » -
İlçenin tek ustası: ”Bizimle birlikte bu meslek de yok olacak”
Zonguldak'ta ilkokulu bitirdikten sonra demir ustasının yanında çırak olarak mesleğe adım atan 69 yaşındaki İsmail Oktay, 55 yıldır kazma, balta…
Devamını Oku » -
Ağlamanın ruh sağlığına faydaları: Bilimsel araştırmalarla destekleniyor
Beşerler için fizyolojik ve duygusal bir reaksiyon olan ağlamak; baskı, gerilim, fizikî ağrı üzere pek çok nedenle ortaya çıkabilir. Gözyaşının…
Devamını Oku » -
Elektrik akımına kapılınca kendisine yeni bir iş buldu: Fiyatlar 30 bin TL’yi buluyor
Samsun'da elektrik dağıtım şirketinde çalışırken yüksek tansiyon çizgisinde akıma kapılan Fethi Bol (43), tıpkı işi yapan ağabeyi ile birlikte mesleğini…
Devamını Oku » -
Üretkenliği artırmak için 10 basit alışkanlık: Gün boyu güçlü hissetmenize yardımcı
Son derece üretken beşerler kendilerini enerjik, uyanık ve sağlıklı tutmak için kolay diyetler ve antrenman rutinleri benimserler. Bu rutinler zihinsel…
Devamını Oku » -
5-4-5 hayat kurtarıcı yürüyüş formülü: Uzun yaşamı destekliyor
Hepimiz yürüyüşün çoğunlukla en kolay idman biçimlerinden biri olarak kabul edildiğinin farkındayız . Fakat bunu daha tesirli hale getirmenin sırrı…
Devamını Oku » -
Mükemmel sağlık için günlük 12 vazgeçilmez alışkanlık
Eksiksiz sıhhat, süratli tahliller yahut çok tedbirlerle ilgili değildir. Uzun vadede fark yaratan küçük, günlük alışkanlıklarla ilgilidir. Vücut ve zihin…
Devamını Oku »