Yaşam
-
İç sesimizi nasıl yönetebiliriz? Klinik Psikolog Yasemin Meriç Kazdal yazdı
Zihindeki sesleri susturmak ya da yönetmek, telaşlı bireyler için hayli zorlayıcı olabilir. Klinik Psikolog Yasemin Meriç Kazdal, hayatımızı şekillendiren bu sesleri…
Devamını Oku » -
Yaralı olarak sığındığı Foça’nın maskotu oldu: ”Ona gözümüz gibi bakıyoruz”
İzmir'in Foça ilçesinde yaralı olarak sığındığı balıkçı barınağında 4 yıldır ömrünü sürdüren ve "Tosun" ismi verilen pelikan, ilçenin maskotu oldu.
Devamını Oku » -
Masa başı iş ve sırt ağrısı: Uzun çalışma saatleri boyunca omurganızı nasıl korursunuz?
Uzun müddetli masa başı işleri çoklukla omurga basıncı, makûs duruş ve zayıflamış çekirdek kasları nedeniyle sırt ağrısına yol açar. Uzmanlar…
Devamını Oku » -
Stresi sıfırlama düğmesi: Kaygıyı azaltmanın 10 güçlü yöntemi
Hayat son derece telaşlı. Hepimiz iş, aile ve dünyanın 7/24 gürültüsü ortasında mekik dokuyoruz. Bu durumda da gerilimli hissetmeniz çok…
Devamını Oku » -
Psikoloji nasıl açıklıyor? Eşinizin size olan ilgisini kaybettiğinin 5 gizli işareti
Bağlantıları yanlışsız yürütmek dengeli davranışlar, efor ve sabır gerektirir. Lakin bazen duygusal uzaklık ortaya çıkar ve çok geç olana kadar…
Devamını Oku » -
Karbonhidratı kesmek doğru mu? Herkesin bilmesi gerekenler
Karbonhidratlar, uzun vakittir kilo alımının ve metabolik bozuklukların en önemli hatalısı olarak gösteriliyor. Lakin, bu besin kümesi hakikaten bedenimize ziyanlı…
Devamını Oku » -
Magnezyum kaynaklarının en güçlüsü: Ne kadar tüketmek gerekiyor?
Magnezyum, beden için sahne ardındaki bir kahraman üzeredir. Kasları sessizce dayanaklar, kalbi sabit fiyat ve hatta daha düzgün uyku ve…
Devamını Oku » -
Felaketlere doğru sonsuz kaydırma döngüsü: Doomscrolling’ten nasıl kurtulunur?
''Felaket kaydırması'' olarak da bilinen Doomscrolling, bireylerin dijital platformlarda daima olarak olumsuz haberlere odaklanma eğilimi olarak tanımlanır. Klinik Psikolog, Psikoterapist Dr.…
Devamını Oku » -
Beden dili uzmanlarına göre insanları bir kitap gibi okumanın 4 yolu
Kelamsız bir irtibat biçimi olan vücut lisanı, kişinin bedeni aracılığıyla hislerini ve fikirlerini karşı tarafa gerçek yansıtması formunda açıklanır. Dr.…
Devamını Oku » -
Let Them teorisi nedir? Ruh sağlığı üzerindeki etkisi oldukça büyük
Hepimiz, bir yere kadar yaşantımız üzerinde denetim sahibi olmak isteriz. Bu durum, epey olağan karşılanabilen bir hayatta kalma içgüdüsünden gelir.…
Devamını Oku »