Yaşam
-
En sinir bozucu ofis alışkanlıkları: Kariyer uzmanı açıkladı, 3 davranıştan nefret ediliyor
İş hayatı, kişinin gerilim düzeyini artırarak hem fizikî hem de ruhsal sıhhat sıkıntılarına yol açabilir. İş hayatında huzurun sağlanması için…
Devamını Oku » -
Anksiyete yönetilebilir mi? Rahatlamak için sakinleşme araçları
Anksiyete, gündelik hayatta, çevresel, bilişsel ve toplumsal faktörlerin yarattığı gerilim ve baskının tetiklediği dehşet, telaş ve korku hissidir. Anksiyetenin farklı…
Devamını Oku » -
Göbek yağlarından kurtulmak için asla tüketmemeniz gereken 5 gıda
Hareketsiz ömür biçimi, genetik faktörler, hormonel değişiklikler, gerilim ve yetersiz uyku üzere pek çok etken, göbek yağlanmasına neden olabilir. Lakin…
Devamını Oku » -
Ben haklıyım! “Kendine hizmet eden atfetme yanlılığıdır”
Şayet bir zafer elde ettiysek o, anamızın ak sütü üzere helaldir ve bize aittir. Şayet bir hezimet, yahut olumsuz olay…
Devamını Oku » -
İş yerinde zihinsel olarak güçlü olmanın yolları: 6 adımda kendini koruma yöntemi
İş yerinde dayanıklılık, bilişsel tekrar çerçeveleme, his düzenleme ve hudutlar belirleme yoluyla zihinsel güç geliştirmeyi içerir. Fizikî sıhhat, büyüme zihniyeti…
Devamını Oku » -
Depresyon riskini azaltan 15 besin: Beslenme uzmanı öneriyor
Yalnızlık, ekonomik korkular, sevilen birinin kaybı, meslek sıkıntıları ve ailevi sorunlar üzere pek çok etken, depresyon riskini artırabilir. Beslenme tarzınında…
Devamını Oku » -
Aşağılık kompleksinin 7 belirtisi: Psikolojik bulgularla destekleniyor
Psikolojide "inferiority complex" olarak bilinen aşağılık kompleksi, bireylerde özgüven eksikliği ve düşük benlik hürmeti yaratabiliyor. Avusturyalı psikoterapist Alfred Adler tarafından…
Devamını Oku » -
Zerdeçal zayıflamaya yardımcı olabilir mi? Araştırmalar ortaya koydu
5 bin yıldan fazla bir müddettir çeşitli sıhhat problemlerine deva olduğu bilinen zerdeçalın, kilo verme üzerindeki tesiri de çeşitli bilimsel…
Devamını Oku » -
Yeni yıl hedefi: Bu yıl ertelemeyi bırakmaya var mısınız?
Yeni yılda yeni başlangıçlar yapmak ve fırsatları pahalandırmak için ertelemeyi bir kenara bırakın. Klinik Psikolog, Psikoterapist Dr. Yasemin Meriç Kazdal,…
Devamını Oku » -
Huzurevi hemşiresi anlattı: Ölüm döşeğindeki hastaların en çok pişman olduğu 3 şey
ABD'li huzurevi hemşiresi Julie McFadden, mevt döşeğindeki hastaların en çok iki mevzuda pişmanlık yaşadığını lisana getirdi. 16 yıldır sıhhat dalında…
Devamını Oku »