Yaşam
-
30 yaşına girdiğinizde yapmanız gereken 8 değişiklik: Sağlıklı yaşlanmak için 8 beslenme kuralı
Sağlıklı bir formda yaşlanmak için 30'lu yaşlarınızdan daha uygun beslenme alışkanlıkları ve rutinleri edinin. İşlenmiş etlerden, sigaradan ve çok alkol…
Devamını Oku » -
Yastık olmadan uyumak omurganız için iyi mi kötü mü?
Hiç yastık olmadan uyumanın yeterli olup olmadığını merak ettiniz mi? Yastıksız uyku, bireylerin başlarının altına yastık koymadan dinlendikleri bir uyku…
Devamını Oku » -
B12 Vitamini: Sağlıklı bir yaşam için neden önemli?
B12 vitamini güç, beyin işlevi, kırmızı kan hücresi üretimi ve hudut sıhhati için hayati değer taşır. B12 vitamini bedeninizin düzgün…
Devamını Oku » -
Size gerçekten uygun biri mi? 7 işaret uzak durmanızı söylüyor
Vakit geçirdiğimiz beşerler hakikaten nasıl hissettiğimizi etkileyebilir. Kimi münasebetler bizi memnun eder ve büyümemize yardımcı olurken, öbürleri bizi gerilimli ve…
Devamını Oku » -
Karaciğeri temizleyen 9 doğal yöntem: Sabahları 1 yudum içmek toksinleri atıyor
Karaciğerimiz bedenimizin detoks fabrikası üzeredir, toksinleri atmak, yağları parçalamak ve sindiriminizi düzgün tutmak için yorulmadan çalışır. Lakin çağdaş hayat tarzlarımızla;…
Devamını Oku » -
Olumsuz düşünceleri uzak tutmak için 5 günlük alışkanlık
Bağlantılarda, bireylerin yanlış anlaşılmalar, geçmiş tecrübeler yahut güvensizlik nedeniyle olumsuz fikirler geliştirmesi yaygındır. Bu fikirler tesirli bağlantı ve duygusal yakınlığa…
Devamını Oku » -
Çocuklar için 1 ila 4 saat ayrıntısı: Riski yüzde 21 artırıyor
Çok ekran mühletinin çocukların göz sıhhatini olumsuz istikamette etkiliyor. Araştırmalar, ekran başında geçirilen her bir saatin çocuklarda miyopluk riskini yüzde…
Devamını Oku » -
Prof. Dr. Türkçapar: Nasıl “yeterli” olabiliriz?
Kendini yetersiz olarak gören pek çok kişi tasa ve özgüven eksikliği yaşar. Bu durum da toplumsal ömrünü olumsuz tesirler. Pekala,…
Devamını Oku » -
100 yaşındaki doktor açıkladı: Ömrü kısaltan alışkanlıkları sıraladı
Sıhhat, zindelik ve uzun ömrün yaşayan bir örneği olan, halk ortasında "beslenme profesörü" olarak bilinen Dr. John Scharffenberg, yüz yaşını…
Devamını Oku » -
Kendinizin düşmanı haline geldiğinizin 7 işareti: Hayatınıza zarar veriyor olabilirsiniz
Bilinçsiz seçimler yapmak mutluluğunuzu ve gelişmenizi maniler. Geçmişteki acılara tutunmaktan gerçekçi olmayan beklentilerin peşinden koşmaya kadar, kendinizi sıkışmış ve mutsuz…
Devamını Oku »