Bamya suyunu denemek için 6 neden: Aç karnına içmek etkisini artırıyor

Diyabeti yönetmek, kan şekeri düzeylerini denetim altında tutmayı gerektirir ve bamya suyu tüm bunlara yardımcı olabilir.

Lif açısından varlıklı: Bamya suyu, şeker emilimini yavaşlatan ve yemeklerden sonra kan şekerindeki ani yükselmeleri önleyen çözünür lif içerir.

Antioksidanlar içerir: Bamyadaki antioksidanlar, her ikisi de diyabetle kontaklı olan iltihapla savaşmaya ve oksidatif gerilimi azaltmaya yardımcı olur.

İnsülin işlevini takviyeler: Bamya, kan şekerini doğal olarak düzenlemeye yardımcı olabilecek insülin gibisi bileşikler içerir.

KİLO KAYBI İÇİN BAMYA SUYU

Kilo vermek karmaşık olmak zorunda değil. Bamya suyu, kilo idaresini destekleyen rutininize kolay bir ektir:
Sizi daha uzun müddet tok meblağ bamya suyundaki lif tokluk hissini teşvik ederek, istekleri azaltır ve çok yemeyi önler.

Sindirimi artırır: Sindirime yardımcı olur ve kilo kaybı için gerekli olan sağlıklı bir bağırsağın korunmasına yardımcı olur.

Düşük kalorili: Şekerli içeceklerin tersine, bamya suyu fazladan kilo almadan sizi nemli tutan düşük kalorili bir alternatiftir.

BAMYA SUYU NASIL YAPILIR?

Bamya suyu hazırlamak çok kolay.

İşte nasıl yapabileceğiniz:

2-3 taze bamya kabuğu alın
Küçük kesimlere kesin yahut uzunlamasına kesin.
Bir bardak suda bir gece bekletin.
Sabah, kesimleri çıkarın ve demlenmiş suyu aç karnına için.

NE VAKİT İÇİLİR?

Sabah içmek neden en düzgün sonucu verir
Gününüze bamya suyuyla başlamak yararlarını artırabilir:

Aç karnına içmek besinlerin daha yeterli emilmesini sağlar.

Kan şekeri düzeylerinin günün başlangıcından itibaren düzenlenmesine yardımcı olur.

Daha düzgün sindirimi ve detoksifikasyonu takviyeler, bu da kilo kaybına yardımcı olur.

Bu makale yalnızca genel bilgi verme gayesiyle yazılmıştır ve doktor tavsiyesi olarak ele alınmaması gerekir.