Amerikan Kanser Derneği açıkladı: Kanser gençlerde neden arttı?
Kanser riski yaşlandıkça değerli ölçüde artabilir, lakin Amerikan Kanser Derneği’nin yakın tarihli bir raporu, artan kanser oranlarının artık daha genç yetişkinlerde, bilhassa bayanlarda görüldüğünü gösteren değişen eğilimleri ortaya koydu.
Raporda vurgulanan telaş verici eğilimler, 50 yaş altı yetişkinlerde göğüs, rahim, kolorektal ve pankreas kanserleri de dahil olmak üzere erken başlangıçlı kanser oranlarının arttığını gösteriyor. Genetik ve hayat üslubu faktörleri rol oynarken, uzmanlar artık çevresel maruziyetlerin bu telaş verici artışa olan tesirini araştırıyor.
Amerikan Kanser Derneği’nin yeni bir raporu, birtakım yaş kümelerindeki bayanlara erkeklerden daha sık kanser teşhisi konduğunu ortaya koydu. Bulgular, daha yüksek kanser oranlarının erkeklerden bayanlara kaydığını ve cinsiyetler ortasındaki ve yaşlı ve genç yetişkinler ortasındaki farkların büyük ölçüde daraldığını gösterdi.
A Cancer Journal for Clinicians’da yayınlanan yıllık rapor, Amerika Birleşik Devletleri’nde kanser mevt oranının 1991’den 2022’ye %34 oranında azaldığını buldu.
Amerikan Kanser Derneği’nin dataları ayrıyeten 50 ila 64 yaş ortasındaki bayanlarda kanser oranlarının artık erkeklerden daha yüksek olduğunu belirtti. Az bilinen nedenlerle, daha fazla genç ve orta yaşlı bayan hastalığa yakalanıyor.
Sağlıklı bir kiloyu korumak, sigarayı bırakmak, alkol alımını azaltmak ve besin açısından varlıklı bir diyet yapmak üzere kolay hayat stili değişiklikleri kanser risklerini değerli ölçüde azaltabilir.
KİLONUZU KORUYUN
Sağlıklı bir ömür usulü benimseyerek kilo vermek, ömür usulü faktörlerinden kaynaklanan kanser riskinizi kıymetli ölçüde azaltabilir. Çok kilolu yahut obez olmak, göğüs kanseri, kolon kanseri, rahim kanseri, safra kesesi kanseri, karaciğer kanseri ve öbürleri dahil olmak üzere 13 kanser çeşidine yakalanma riskinin daha yüksek olmasıyla alakalıdır. Bu kanserler, Amerika Birleşik Devletleri’nde her yıl teşhis edilen tüm kanserlerin %40’ını oluşturmaktadır.
SİGARA KULLANMAYIN
Sigara ve dumansız tütün üzere tütün bazlı eserleri bırakmak, kanser riskinizi değerli ölçüde azaltabilir. Tütün kullanımı, akciğer kanseri, ağız kanseri ve mesane kanseri üzere kanserlerle bağlıdır. Sigarayı on yıl bırakmak, akciğer kanseri riskinizi %30-50 oranında düşürebilir ve ayrıyeten mesane, yemek borusu yahut böbrek kanseri riskini de azaltır. Bu, sonraki yıllarda kıç tekmelemeyle daha da azalabilir. Ağız, boğaz yahut ses kutusu kanserine yakalanma riskinizi, bu eserleri 5-10 yıl boyunca bırakarak azaltabilirsiniz.
LİF AÇISINDAN VARLIKLI BESİNLER TÜKETİN
Lif açısından güçlü yiyecekler tüketmek, bağırsaklarınızı sağlıklı tutabilir, kilo alımını önleyebilir ve en az 13 kanser cinsine yakalanma riskini azaltabilir. Bilhassa bağırsak kanseri riskini azaltır. Lif açısından güçlü yiyecekler dışkınıza hacim katabilir ve bağırsaktaki hareketine yardımcı olabilir. Ayrıyeten bağırsaklarınızdan ziyanlı unsurları temizler.
ALKOL TÜKETİMİNİ SINIRLAYIN
Alkol içmek, ağız, boğaz, ses kutusu, yemek borusu, kolon ve rektum, karaciğer ve göğüs kanseri dahil olmak üzere yedi cins kanserle irtibatlıdır.
GÜNEŞ KREMİ KULLANIN
Güneşin ziyanlı UV ışınları cilt kanseri riskini artırabilir ve bu ölümcül hastalığın önlenmesi için güneş kremi kullanmak kıymetlidir. Cilt kanserine neden olan UV ışınlarını bloke ederek yahut emerek çalışır. Güneş kreminin kansere neden olduğu konusunda telaşlar olsa da, güneş kremi kullanımının göğüs kanseri yahut diğer rastgele bir kanser tipi riskini artırdığına dair net bir delil yoktur.
FİZİKSEL AKTİVİTE
Her gün antrenman yapmak sizi yalnızca formda ve zinde tutmakla kalmaz, tıpkı vakitte kanser de dahil olmak üzere çeşitli kronik hastalık riskini de azaltır. Fizikî olarak faal olan bireyler, göğüs kanseri, kolon kanseri, mesane kanseri, böbrek kanseri, akciğer kanseri üzere yaygın olarak görülen birkaç kansere yakalanma riskiyle karşı karşıyadır.
Kanser taramanızı aktüel tutmak kıymetlidir zira hastalığı erken, daha tedavi edilebilir evrelerinde, ekseriyetle semptomlar ortaya çıkmadan evvel tespit ederek kanser önlemede hayati bir rol oynar.
Tarama yoluyla erken teşhis, kanserle bağlı vefat oranını azaltabilir ve uzun vadeli sağ kalım oranlarını güzelleştirebilir. Ayrıyeten, vaktinde müdahalelere imkan tanıyarak ileri hastalık ilerlemesi mümkünlüğünü azaltır.
