Araştırma: Sık kabus görmek insan ömrünü kısaltabilir
Avrupa Nöroloji Akademisi (EAN) Kongresi 2025’te sunulan yeni bir araştırma, sık sık kabus gören şahısların yalnızca ruhsal değil, biyolojik olarak da daha süratli yaşlandığını ve erken mevt risklerinin üç kattan fazla arttığını ortaya koydu.
İngiltere’deki Imperial College London’dan nörobilimci Abidemi Otaiku, EAN tarafından paylaşılan basın açıklamasında şu açıklamalarda bulundu:
“Beynimiz duştayken gerçek ile hayali ayırt edemez. Bu nedenle kabuslar bizi ter içinde, nefes nefese ve kalbimiz küt küt atarak uyandırabilir, zira ‘savaş ya da kaç’ yansımız devreye girer. Bu gerilim yansısı, uyanıkken yaşadığımızdan bile daha ağır olabilir.”
ÇARPICI SONUÇLAR
Araştırmacılar, hem yetişkinlerin hem de çocukların (çocuklar için datalar ebeveynler aracılığıyla toplandı) kabus sıklığını 19 yıla varan bir mühlet boyunca takip etti. Sonuçlara nazaran, haftalık kabus gören yetişkinlerin, 70 yaşından evvel ölme mümkünlüğü, hiç ya da nadiren kabus görenlere nazaran üç kat daha fazla.
Hızlanan biyolojik yaşlanma, bu erken mevt riskinin yaklaşık yüzde 40’ını açıklıyor.
Kabuslar, bedendeki gerilim hormonu kortizolün uzun müddetli yükselmesine yol açıyor. Bu hormonun kronik olarak yüksek olması, hücresel yaşlanmayı hızlandırıyor.
Ayrıca, kabuslar uyku kalitesini ve müddetini bozarak, bedenin gece boyunca yaptığı tamirat ve yenilenme süreçlerini sekteye uğratıyor.
TELOMERLER VE YAŞLANMA İLİŞKİSİ
Çalışmada biyolojik yaşlanma, kromozomların uç kısımlarında bulunan “telomer” ismi verilen yapıların uzunluğu ile ölçüldü. Telomerlerin kısalması, daha süratli hücresel yaşlanmanın bir göstergesi olarak kabul ediliyor. Farklı bir formda, kabusların bu tesiri yaş, cinsiyet, etnik köken yahut ruh sıhhati durumu fark etmeksizin her kümede benzeri formda gözlendi.
SİGARA VE OBEZİTEDEN DAHA TEHLİKELİ OLABİLİR
Araştırmaya nazaran, haftalık kabuslar, erken vefat riskini artırma açısından obezite, sigara, makus beslenme yahut düşük fizikî aktivite üzere bilinen sıhhat risklerinden daha güçlü bir gösterge olabilir. Ayda bir sefer kabus görenler bile, nadiren ya da hiç kabus görmeyenlere nazaran daha süratli yaşlanma ve artmış erken vefat riskiyle karşı karşıya.
