Doktor açıkladı: 1 lokması hızlı yaşlandırıyor
Kırışıklıklar, ince çizgiler ve sarkma… Ciltte görülen en besbelli yaşlanma belirtileri olarak kabul edilir. Bilhassa göz etrafındaki kırışıklıklar yaşınızı önemli manada ele verir.
Cildinizin yaşlanmasını engellemek için cilt tipinize uygun bir bakım rutinini sistemli olarak uygulamanız gerekir. Fakat yalnızca bakım yapmak cilt sıhhatiniz için kâfi değildir.
Yaş ilerledikçe cilt üzerinde kırışıklık üzere kimi yaşlanma belirtileri ortaya çıkabilir. Fakat birtakım insanlara dikkatli bir formda baktığınızda 50 yaşında olmasına karşın daha genç gösteriyor olabilir.
Bunun asıl nedeni ise elbet beslenme sistemimizden kaynaklı. Dr. Saleena Zimri, bu husus ile ilgili değerli açıklamalar yaparken hangi besinlerin yaşlanmayı hızlandırdığını anlattı.
Pek çok kişi günlük hayatında tüketmiş oldukları besinlerin cildini etkilediğinin farkında olmayabilir. Beslenme sisteminde yapacağınız ufak bir değişiklikle yaşlanmanın tesirlerini durdurabilir ve çok daha sağlıklı bir cilde sahip olabilirsiniz. Ayrıyeten yazımızın devamında cildinize faydalı olan besinleri okuyabilirsiniz.
ŞEKER ORANI YÜKSEK BESİNLERİN TÜKETİMİNE DİKKAT
Dr. Saleena Zimri, yapmış olduğu açıklamalarda, şeker oranı yüksek olan besinlerin cilt sıhhatini son derece olumsuz etkilediğini söyledi.Bu üslup besinlerin tüketimi sonucu, yaşlanma belirtilerin hızlanabilir ve genel sıhhatiniz risk altına girebilir.
Uzmanın tabirlerine nazaran, çok fazla şeker tüketildiğinde, beden glikasyon ismi verilen bir süreçten geçer. Bu süreçte şeker molekülleri, cildin sıkılığını korumak için çok değerli olan kolajen ve elastin üzere proteinlere bağlanır. Fakat, glikasyon bu proteinleri zayıflatır ve cildin doğal sıkılığını kaybetmesine yol açar.
Bu durum ise cilt üzerinde kırışıklık, sarkma ve ince çizgi üzere yaşlanma belirtilerini ortaya çıkarır.
ŞEKER TÜKETİMİ AKNE OLUŞUMUNU ARITABİLİR
Ayrıca uzman, şeker oranı yüksek besinlerin tüketimi sonucu akne ve gül hastalığı üzere çeşitli cilt meselelerine neden olabileceğini söz etti.
Şeker tüketimi, kan şekeri düzeylerini yükseltir, yağ üretimini artırır ve gözenekleri tıkayarak akne oluşumuna yol açar.
Aynı vakitte, çok şeker tüketimi sonucunda kronik iltihaplanma, şişkinlik, kızarıklığa ve cilt tonunda eşitsizlik üzere durumlar da meydana gelebilir.
