Partneriniz gaslighting mi yapıyor? İşaretleri nasıl tespit edebilirsiniz?
Muhtemelen gaslighting terimini daha evvel duymuşsunuzdur; bu, kendi hislerinizden, fikirlerinizden, fikirlerinizden, standartlarınızdan ve gerçeklikten kuşku etmenize neden olabilecek incelikli fakat ziyanlı bir duygusal manipülasyon biçimi olan manipülatif bir taktiktir.
Bu, partneriniz bağlantıda güç ve denetim sahibi olmak istediğinde olur; üstün görünmek için özgüveninizi yahut fikrinizi baltalarlar. Gaslighting yapıldığını o anda tespit etmek epey zordur; onların hareketlerini ve davranışlarını esirgeyici bir partner olarak değerlendirirsiniz. Gaslighting yapanlar sizi şaşırtmayı ve kendi fikirlerinizi ve fikirlerinizi sorgulamanızı sağlamayı maksatlar.
GERÇEĞİ ÇARPITMAK
Eşiniz kıssayı yahut olayları kendi anlatılarına uyacak formda yine tabir ediyorsa ve sizi gerçeklikten uzak tutuyorsa, bu gaslighting belirtisidir. Sizi yanılsama içinde tutarak ve yanılgılarını örtbas etmek için kıssalar uydurarak duymanızı istedikleri gerçeği söyleyeceklerdir.
FİKİRLERİNİZİ VE NİYETLERİNİZİ İNKAR ETMEK
Eşiniz size daima çok düşündüğünüzü, hayal ettiğinizi yahut bunun hiç olmadığını söylüyorsa, çok reaksiyon vermeyi bırakmanız gerekir; eşiniz tarafından katiyetle gaslighting ediliyorsunuz; hislerinizi, fikirlerinizi ve fikirlerinizi inkar edecek ve çok reaksiyon verdiğinize inanmanızı sağlayacaklardır.
DUYGULARINIZI UMURSAMIYOR
Hiç şu cins şeyler duydunuz mu: Deliriyorsun; çok reaksiyon vermeyi bırak; bir manyak üzere davranmayı bırakıp bırakmalısın; bu büyük bir sorun değil? Bu, eşiniz tarafından gaslighting edildiğinizin açık bir işaretidir; hislerinizi yahut hislerinizi umursamıyorlar ve sizi hatalı hissettirecekler.
SUÇLAMA
Eşiniz sizinle suçlama oyunları oynamaya başlayacak; hareketlerinin sorumluluğunu almayı reddedecek, bağdaki ve şahsî hayatındaki problemler için sizi suçlayacak ve ilginiz yürümüyorsa sizi hatalı hissettirmeye başlayacaktır. Bu, eşinizin sizi kandırdığının bir işaretidir.
YALNIZ KALMA İSTEĞİ
Eşiniz vakit zaman ortadan kayboluyor mu? Zihnimi boşaltmam gerek, biraz alana gereksinimim var üzere şeyler söylüyor ve sonraki 3 ila 4 gün boyunca size bildiri atmıyor, sizi aramıyor yahut konuşmuyor.
Kendini sistemli olarak izole etmeye devam ediyor ve vakit ve alan istiyorsa, bu eşinizin sizi kandırdığının bir işaretidir. Bir şeyler yaşadığını ve geri döneceğini düşünebilirsiniz, lakin onlar yalnızca ortadan kaybolmanın yollarını arıyorlardır.
