Zerdeçal zayıflamaya yardımcı olabilir mi? Araştırmalar ortaya koydu
Zerdeçal, yemeklerde ve klâsik tedavi tekniklerinde uzun müddettir kullanılan tanınan bir baharattır. Birden fazla doktor, zerdeçalı kilo kaybı gayesiyle önermese de, yapılan kimi araştırmalar, zerdeçalın içerdiği kurkumin bileşiğinin kilo kaybını destekleyebileceğini ortaya koymuştur.
2023 yılında yayımlanan bir inceleme, kurkumin desteklerinin beden kitle indeksini (VKİ) azaltmaya ve kilo kaybına yardımcı olabileceğini gösterdi.
2019’da yapılan bir öteki araştırmada, kurkuminin kilo kaybı, bel incelmesi, düşük BMI ve bedende yağ oranının azalması üzere farklı alanlarda yarar sağlayabileceği bulundu. Kurkuminin yağ ve şeker metabolizmasını düzgünleştirme potansiyeline sahip olduğu da öne sürülüyor.
Yapılan çalışmalara nazaran, zerdeçal içeren yemeklerdeki kurkumin ölçüsünün, kilo vermeyi kolaylaştırması tam manasıyla mümkün olmayabilir. Bu noktada zerdeçal destekleri devreye giriyor.
Zerdeçal desteği kullanmayı düşünen bireylerin, bilhassa alerjisi olan yahut öteki ilaçlar kullanan bireylerin, sistemli tüketime başlamadan evvel tabipleriyle görüşmeleri epey değerli.
Birleşik Krallık’taki İlaç ve Sıhhat Eserleri Düzenleme Ajansı’na (MHRA) nazaran, kurkuminin yan tesirleri ortasında kabızlık, ishal, mide bulantısı, kusma ve sarı dışkı yer alıyor. Bu tıp yan tesirlerin görülmesi durumunda zerdeçal tüketiminin katiyen durdurulması gerekiyor.
Kurkumin, safra kesesi taşı üzere sıhhat problemleri olan bireyler için de uygun olmayabilir. Bu nedenle bir sıhhat profesyoneline istişareden zerdeçal tüketimine başlanması, hakikat değildir.
