Diyabet kışın beyin felci riskini artırabilir mi? Tehlikeyi azaltmak için öneriler

Diyabetli hastalarda beyin felci riski çoklukla kış mevsiminde daha yüksektir. Kış mevsimine girerken, diyabetli hastaların kan şekeri düzeylerini yönetmek için ekstra tedbirler almaları gerekir. Soğuk hava, fizikî aktivite, beslenme alışkanlıkları ve genel sıhhat üzerinde değerli bir tesire sahip olabilir. Azalan fizikî aktivite, diyet değişiklikleri ve insülin direnci nedeniyle kan şekeri düzeyleri yükselir.

Kontrol edilmeyen kan şekeri düzeyleri, hudut hasarı, böbrek hasarı ve kalp hastalığı ve felç riskinin artması üzere bir dizi sıhhat problemine yol açabilir.

Kontrol edilmeyen kan şekeri düzeyleri, diyabetli hastalarda felç riskini kıymetli ölçüde artırabilir.

Yüksek şeker düzeyleri vakitle kan damarlarına ziyan vererek onları tıkanıklıklara yahut yırtılmalara karşı daha hassas hale getirebilir ve bu da sonunda beyin felcine yol açabilir. Çok soğuk, diyabet hastaları üzerinde kıymetli bir tesire sahip olabilir.

İşte birtakım muhtemel tesirler:

Kan şekeri düzeylerinin artması: Soğuk gerilimi, bedenin kortizol ve adrenalin üzere gerilim hormonlarını salgılamasına neden olabilir ve bu da kan şekeri düzeylerini yükseltebilir.

Azalmış insülin hassaslığı: Soğuk sıcaklıklar, bedenin hücrelerinin insüline daha az reaksiyon vermesini sağlayarak kan şekeri düzeylerini denetim etmeyi zorlaştırabilir.

Hipoglisemi (düşük kan şekeri): Soğuk hava, kan damarlarının daralmasına neden olarak ekstremitelere kan akışını azaltabilir. Bu, hücrelere glikoz iletiminde azalmaya yol açarak hipoglisemi riskini artırabilir.
Kan basıncı (BP) ekseriyetle kışın yazdan daha yüksektir

Soğuk hava, kan damarlarının daralmasına neden olur ve buna vazokonstriksiyon denir. Bu, kan damarlarındaki direnci artırarak kalbin daha sert pompalamasına ve kan basıncını yükseltmesine neden olur.

Donma ve hudut hasarı: Diyabet hastaları, zayıf deveran ve hudut hasarı (nöropati) nedeniyle donmaya ve hudut hasarına daha yatkındır. İlaç ve ekipman sıkıntıları: Çok soğuk, insülin pompalarının, glikoz ölçüm aygıtlarının ve başka diyabet ekipmanlarının performansını etkileyebilir. İnsülin üzere ilaçların da tesirliliğini korumak için muhakkak sıcaklıklarda saklanması gerekebilir.

Diyabetik ketoasidoz (DKA) riskinin artması: Soğuk gerilimi, diyabetin potansiyel olarak hayatı tehdit eden bir komplikasyonu olan DKA riskini artırabilen keton üretimine yol açabilir.

DİYABET HASTALARI İÇİN KIŞ UYARISI

Kış aylarında, diyabet hastaları birkaç faktör nedeniyle kan şekeri düzeylerinde değişiklikler yaşayabilir:

Azalmış fizikî aktivite: Soğuk hava, tertipli fizikî aktiviteye girmeyi zorlaştırabilir, insülin hassaslığında azalmaya ve kan şekeri düzeylerinde artışa yol açabilir.

Yemek alışkanlıklarında değişiklikler: Kış, ekseriyetle karbonhidrat ve şeker oranı yüksek, sıcak ve rahatlatıcı yiyeceklere olan isteği beraberinde getirir ve kan şekeri düzeylerinde artışa neden olur.

Artan gerilim: Soğuk hava ve tatil dönemi gerilimli olabilir ve kan şekeri düzeylerini yükseltebilen kortizol düzeylerinde artışa yol açabilir. Kış aylarında kan şekeri düzeylerini yönetmek için diyabet hastaları aşağıdaki tedbirleri alabilir:

Fiziksel olarak etkin kalın: İnsülin hassaslığını korumak için yoga yahut koşu bandında yürüme üzere kapalı alanda fizikî aktivitelerde bulunun.

Dengeli bir diyet yapın: Sebzeler, meyveler, tam tahıllar, yağsız proteinler ve sağlıklı yağlar üzere tam, işlenmemiş besinlere odaklanın.

Kan şekeri düzeylerini izleyin: Maksat aralıkta olduklarından emin olmak için kan şekeri düzeylerini sistemli olarak denetim edin.

Susuz kalmayın: Susuz kalmamak ve kan şekeri düzeylerini düzenlemeye yardımcı olmak için bol su için.

Stresle başa çıkın: Kortizol düzeylerini yönetmeye yardımcı olmak için meditasyon, derin nefes alma yahut okuma üzere gerilim azaltıcı aktivitelerde bulunun.

İlaç ve insülin dozlarını ayarlayın: Gerektiğinde ilaç ve insülin dozlarını ayarlamak için sıhhat uzmanınıza danışın.

Sıcak giyin ve kuru kalın: Beden ısısını korumak için nefes alabilen kat kat giysiler giyin ve kuru kalın.

Ayaklarınıza yeterli bakın: Sıcak, su geçirmez ayakkabılar giyin ve ayaklarınızı ısıtmak için sistemli molalar verin. Soğuk hava acil durum planınız olsun: Çok soğuklara hazırlıklı olun ve acil bir durum olması durumunda bir planınız olsun.

Bu tedbirleri alarak, diyabet hastaları kış aylarında felç ve öteki komplikasyon risklerini azaltabilirler. 

Kış mevsiminde kan şekeri düzeylerini yönetmek için şahsileştirilmiş bir plan geliştirmek için bir sıhhat hizmeti sağlayıcısıyla yakın bir formda çalışmak kıymetlidir.

Bu makale yalnızca genel bilgi verme maksadıyla yazılmıştır ve doktor tavsiyesi olarak ele alınmaması gerekir. Sıhhatinizle ilgili bir tasa varsa kesinlikle uzmana danışın.