52 yaşındaki adam 6 ayda 30 kilo verdi: Diyet bile yapmadı, zayıflama sırrını paylaştı
Muratpaşa ilçesinde ikamet eden 52 yaşındaki Yiğit, 105 kilo olunca birtakım rahatsızlıkları da arttı. Kızı obezite ameliyatı sonrası 95 kilodan 65’e düşen Yiğit, yüksek tansiyon, nefes darlığı, yürümekte zahmet şikayetleri nedeniyle kendisi de fazla kilolarından kurtulmak için genel cerrahi polikliniğine başvurdu.
Doktorlar, Yiğit’i evvel doğal yollardan kilo vermeyi denemesi için hastayı endokrinoloji ve metabolizma hastalıkları ile psikiyatri kısmına yönlendirdi. Buradaki tetkiklerinden sonra Yiğit’in insülin direnci olduğu belirlendi.
Tedavisine başlanan Yiğit, hem ilaç tedavisi hem de diyet yaparak üç ayda 10 kilo verdi. Öneri üzerine Antalya Şehir Hastanesi bünyesindeki obezite merkezine başvuran Yiğit, diyetisyen, psikolog, fizyoterapist, hemşire ve uzman hekimlerden sağlıklı beslenmeyi, yanlışsız aktiviteyi ve ömür stili değişikliğini öğrenerek, bunları uygulamaya başladı.
Diyet yapmadan yalnızca sağlıklı beslenerek ve hareketini artırarak üç ayda 20 kilo daha vermeyi başaran Yiğit, böylelikle birtakım rahatsızlıklarından da kurtuldu.
Yiğit, AA muhabirine, 163 santimetre uzunluğunda olduğunu ve 100 kiloyu geçince ömür kalitesinin çok düştüğünü, astım ve yüksek tansiyon şikayetlerinin arttığını, uyumakta zahmet çektiğini söyledi.
Doktorların dayanağıyla nasıl besleneceğini, hangi aktiviteleri yapacağını öğrendiğini anlatan Yiğit, “Emekli olmadan evvel çalıştığım işte ağır yükler taşıyordum. Onu antrenman sanıyordum lakin değilmiş. Hiç spor salonuna gitmedim. Meskende yapabileceğim birkaç küçük spor aleti aldım. Onlarla idman yapıyorum, her fırsatta yürüyorum. Bir kat çıkamazken istediğim kadar kat çıkıyorum, yürüyüşüm bile değişti. Uzun aralık gidemezken 4 kilometre orta vermeden yürüyebiliyorum.” diye konuştu.
“ZAYIFLAYINCA HAYATA BAKIŞIM DEĞİŞTİ”
Ameliyat olmadan da kilo verilebildiğini belirten Yiğit, kilo verirken hiçbir yemekten yoksun kalmadığını fakat istikrarlı beslendiğini tabir etti.
Kilonun, alkol ve sigara kadar ziyanlı olduğunu vurgulayan Yiğit, şöyle konuştu:
“Su içmeyi öğrendim. Günlük 2, 3 litrenin altına düşmüyorum. Soğuk havalarda da yanımda su şişesi taşıyorum. 105 kilodan 75 kiloya fikir hayata bakışım değişti, mutluluğum arttı, birtakım kronik rahatsızlıklarımdan kurtuldum. Zayıflayınca günlük ömür daha rahat oluyor. Hipertansiyon, kolesterol ve astım hastasıydım. Horlamalarım vardı, eşimle çok tartışıyorduk. Kilo verince hayatım değişti. Hekimlerin teklifiyle kolesterol ilaçlarını bıraktım, iki doz olan astım ilacım tek doza düştü, horlamalarım kesildi. Tansiyonum da dengelendiği için ilacı her gün kullanmıyorum.”
İstediği kıyafetleri basitçe bulabildiğini anlatan Yiğit, uzun mühlet görmediği arkadaşlarıyla karşılaşınca kendisini tanıyamadıklarını kelamlarına ekledi.
