42 bedenden 34 bedene düştü! Zayıflama sırrı herkesi şaşırttı: Hamburger yemeye devam ettim

2 çocuk annesi Cassie Morrison, fazla kiloları nedeniyle epeyce sıkıntı günler geçirdi. ”Fotoğraf çektirmeye utanıyordum, kısa yürüyüşler bile yapamıyordum. Benim için sahiden sancılı bir süreçti” diyen Morrison, ailece gittikleri bir tatilde zayıflamaya karar verdi. ”Fotoğraf takıntım yüzünden çocuklarımla anı biriktiremediğimi fark ettim ve bu durum canımı çok sıktı. Farkındalık tam o anda geldi” tabirlerini kullanan genç bayan, çeşitli diyet ve antrenman programları denedi fakat başarılı olamadı.

”Kitaplarda yazan her türlü diyeti denedim lakin hiçbir işe yaramadı” diyen Morrison, 2 yıl evvel kısıtlayıcı programları bir kenara bırakıp biri 2 biri 4 yaşında olan iki kızıyla birlikte konutta kolay antrenmanlar yapmaya başladı. Birinci etapta çocuklarını eğlendirmek için yaptığı tartı idmanlarından sonuç aldığını görünce motivasyonu arttı.

Morrison, “Çocuklarla idman yapmak bana sahiden çok yardımcı oldu. Spor için uygun yükler bulamıyordum lakin pes etmek de istemiyordum. Beş dakikalık squat, omuz presleri, plank ve kol kıvırma hareketlerinden oluşan süratli bir rutinle antrenmanlarımı noktalıyorum” dedi.

Evin garajına pole dansı için bir direk yerleştirdiğini de anlatan genç bayan, “İnsanlar, konutta antrenman yapmanın yararlarını hafife alıyor” dedi.

Beslenme alışkanlıklarını da değiştiren Morrison, 1.500 kalorilik bir diyete geçerek, pizza ve hamburger üzere yiyeceklerin tüketimine devam ettiğini de söyledi.

Morrison, uyguladığı rutinle iki yıl içinde 45 kilo vererek, 42 vücuttan 34 vücuda düştü.

Sağlıklı beslenmeyi ve konutta antrenman yapmayı bir ömür tarzı haline getirdiğini söz eden morrison, ”Yeter ki pes etmeyin” dedi.