30 gün boyunca sadece meyve yersek ne olur? İşte vücuda 6 inanılmaz etkisi
Diyetin birinci etabında sırf karpuz yiyen Martin, altıncı günden sonra üzüm tüketmeye başladı. Martin, bu kısıtlı diyete karşın doğal şekerlerin sağladığı yavaş güç salınımı sayesinde daha enerjik hissettiğini ve niyetlerinin berraklaştığını anlattı. Harvard Tıp Fakültesi’ne nazaran, bilhassa yaban mersini ve çilek tüketimi, beyin işlevlerini güzelleştirebilir.
Shade Martin, sıra dışı diyet sonrası adet kramplarının neredeyse büsbütün ortadan kalktığını ve 10 kilo verdiğini söyledi. Fakat, bu çeşit bir diyeti herkese önermiyor.
Georgia Üniversitesi’nden diyetisyen Dr. Tracey Brigman de böylesine kısıtlayıcı bir diyeti kimsenin denememesi gerektiğini belirtiyor.
Shade Martin, yalnızca üzümle beslendiği periyot, balgam ve mukus üretiminin arttığını söz etti.
Diyetin, sindirim sistemi üzerinde de olumlu tesirleri olduğu gözlemlendi. Martin, meyvelerin yüksek lif içeriği sayesinde olağandan daha fazla dışkıladığını öne sürdü.
Martin’in sıra dışı beslenme rutini, cilt sıhhati üzerinde de şaşırtan sonuçlar verdi. ABD’li bayan, başlangıçta cildinin parladığını lakin toksinlerin dışarı atılmasıyla birlikte kimi sivilcelerin çıktığını söyledi.
30 gün sonunda 10 kilo veren Martin, diyete başlarken kalori saymadığını ve sırf bedeninin gereksinimlerini dinlediğini vurguladı. Amerikan Beslenme Rehberi, yetişkinlerin günde 1,5 ila 2 su bardağı meyve tüketmesini öneriyor fakat CDC datalarına nazaran, ABD’deki yetişkinlerin yalnızca yüzde 10’u bu teklife uyuyor.
Uzmanlar, Shade Martin’in ses getiren diyetini, besin pahaları açısından riskli olabileceği gerekçesiyle sakıncalı buluyor.
