Mideniz onlarca nedenden ötürü rahatsız olabilir. Semptomlar çoklukla süratle geçer ve nedenler ekseriyetle önemli değildir. Öte yandan, mide bulantısı yaşamak rahatsız edici olabilir. Rahatlama arıyorsanız, mutfağınızda bu doğal tedaviler esasen olabilir. Mide bulantısını yatıştırmaya yardımcı olabilecek birtakım içecekler vardır. Bunlardan kimileri aşağıda listelenmiştir:

NANE ÇAYI

Nane çayı, binlerce yıldır sindirim problemlerini hafifletmek için kullanılmıştır. Nane çayının antibakteriyel, anti-inflamatuar, antioksidan, immünomodülatör ve anestezik özellikleri sindirim meselelerine yardımcı olabilir. Yemek borunuzun rahatsız edici kas kasılmaları, nane çayı içerek hafifletilebilir.

İNCİR SMOOTHİE’Sİ

İncirlerde bulunan müshiller kabızlığı gidermeye ve tertipli bağırsak hareketlerini desteklemeye yardımcı olabilir. İncirlerde bulunan bileşikler ayrıyeten hazımsızlığı gidermeye yardımcı olabilir. 2 kesim ıslatılmış inciri 2 bardak suyla karıştırarak yapılan bir smoothie tüketilebilir. Bu mideyi rahatlatabilir ve kabızlığı giderebilir. Lakin incirlerin müshil özellikleri nedeniyle, ishalden muzdarip olan bireyler incir yemekten kaçınmalıdır.

ALOE VERA SUYU

Bu avantajları destekleyecek kâfi bilgi olmamasına ve daha fazla araştırmaya gereksinim duyulmasına karşın, aloe vera kolit ve irritabl bağırsak sendromunun semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir. Mide ekşimesi, gaz ve geğirme, mide bulantısı ve kusma, asit ve yiyecek geri tepmesi üzere semptomlarının hepsi aloe vera suyu tüketilerek hafifletilebilir.

ZENCEFİL ÇAYI

İltihap önleyici özellikleri nedeniyle zencefil, guruldayan mideyi sakinleştirmeye yardımcı olabilir. Problemli yiyecekleri mideden daha süratli geçirmek için, mide kasılmalarını hızlandırabilen hususlar de içerir. Çay üzere içeceklere eklenebilir yahut çiğneme yahut destek olarak alınabilir.

PAPATYA ÇAYI

Mide bulantısının verdiği rahatsızlık bir fincan papatya çayı ile azaltılabilir. 2023 tarihli bir araştırmaya nazaran papatya yağları iltihap giderici özelliklere sahiptir. Bu özellikler sayesinde mide kaslarınız gevşeyebilir ve kramp ve spazmların verdiği rahatsızlığı azaltabilir.

GAZLI İÇECEKLER

Geğirmeyi ve mide basıncını hür bırakmayı kolaylaştırdıkları için kimi beşerler gazlı içeceklerdeki kabarcıkların mide bulantısını yatıştırmaya yardımcı olduğunu düşünür. Öbürleri için asitlik ve gaz durumu daha da kötüleştirebilir. Sizi nasıl etkileyeceğinden emin değilseniz bu içecekleri yavaşça ve dikkatlice için.